Limpiando toxinas |
Este es un ejercicio muy sencillo para aplicar al baño cotidiano. |
1) Consiga una esponja vegetal, o bien algún elemento para friccionar el cuerpo, en la ducha. 2) Enjabone, con algún jabon neutro, la esponja y friccione en forma circular, ascendente y superficial todo el cuerpo comenzando desde los pies y llegando hasta la nuca, la cara y las orejas. Piense que ninguna parte del cuerpo, al que pueda acceder, debe quedar sin fricción. 3) Enjuague el cuerpo con agua a una temperatura menor, más templada. 4) Si su piel es muy seca, luego de secarse humecte la piel con emulsión corporal basada en aloe vera. |
La incorporación de este hábito permite: |
• Liberar a los poros de las toxinas que el cuerpo elimina. • Aumentar la irrigación sanguínea, lo que facilita a una mejor circulación y oxigenación general. • Eliminar residuos que el cuerpo adquiere por el contacto en espacios con polución ambiental. • Estimular areas del cuerpo que pocas veces son tocadas como por ejemplo: plantas de los pies, parte posterior de las piernas, caderas, laterales del tronco, nuca orejas, etc. • Los receptores táctiles cutáneos, a traves de la fricción se integran, junto a otros impulsos, en la corteza cerebral, para producir una noción conciente de la posición del cuerpo en el espacio. |
Estos son sólo algunos aspectos para tener en cuenta. Incorporemos algo muy sencillo a nuestra vida cotidiana. Así ayudaremos al cuerpo y él en poco tiempo comenzará a sentir el bienestar. |
Dra. Cecilia Y. www.acupunturachina.com |
martes, mayo 15, 2007
Limpiando toxinas
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