La investigación, llevada a cabo por la Universidad de Aberdeen, Reino Unido, también encontró que los niños cuyas madres comían pescado una o más veces por semana eran menos propensos a tener eczema que aquellos niños cuyas madres nunca comían pescado.
No debemos olvidar que durante el embarazo es muy importante consumir una dieta sana y balanceada tanto para beneficio de la madre como del bebé |
Los investigadores estudiaron 1212 niños nacidos de madres que habían llenado un cuestionario acerca de los alimentos que consumían durante su embarazo. Cuando estos niños tenían 5 años de edad, se les volvió a preguntar a las madres acerca de los síntomas respiratorios o alergias que desarrollaron como así también los alimentos que ingerían. Por otro lado se les realizó pruebas para ver el estado de sus pulmones y pruebas de alergia.
Estudios previos en los mismos niños han encontrado evidencia de los efectos protectores de la vitamina E, vitamina D y el zinc durante el embarazo para reducir el riesgo de sibilancias y asma, según la investigadora Saskia Willers de la Universidad de Utrecht en Holanda.
La doctora Willers llegó a la conclusión que la dieta de la madre durante su embarazo tiene gran influencia en las enfermedades respiratorias que el niño padezca al menos hasta los 5 años de edad.
Los beneficios de las manzanas provienen de los poderosos antioxidantes llamados flavonoides (quercetina epicatequinas) los cuales combaten a los radicales libres previniendo enfermedades. Se recomienda comer la manzana junto a su cáscara (piel) ya que es allí donde se concentran mayormente estos flavonoides. Con respecto a los pescados, los beneficios se obtienen del ácido graso omega 3 que beneficia no solo al corazón sino que también protege contra el asma.
No debemos olvidar que durante el ácido graso omega 3 es muy importante consumir una dieta sana y balanceada tanto para beneficio de la madre como del bebé
M. Licata - zonadiet.com
1 comentario:
muchas gracias por esta y por el resto de la información.
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